"Una vida extraordinaria empieza con una extraordinaria influencia" Herramientas de PNL al servicio de los padres.Talleres, cursos y coaching
jueves, 28 de febrero de 2013
¿Como llegamos a ser Padres Felices con Hijos Felices?
sábado, 16 de febrero de 2013
Enamorandome otra y otra vez... de la misma persona
En nuestra vida diaria nos perdemos en la rutina diaria, el trabajo, los ninos, cosas de la casa, y frecuentemente tomamos nuestra vida de pareja por hecha. Nos olvidamos del romance, del tiempo de calidad de pareja, nos olvidamos de cuidar y calentar el amor.
Lo que necesitamos a veces, es despertarnos de la cotidianidad y dejar de preocuparnos. Deberias tener oportunidad para decir a tu esposo o esposa, que lo amas, tambien decilo a tus ninos.
Necesitas mirar tu pareja y escuchar lo que te estan diciendo. No tiene que ser nada importante. Lo importante es, que lo escuches. Es todo que importa. Le miras en los ojos, te sonries, miras su cara, y te das cuenta que eres una de las peronas felices en el mundo de tener esta persona tan especial a tu lado, esto te hace especial tambien.
Es muy importante enamorarte otra vez de tu esposo o esposa. Cunado estamos enamorados nos conectamos con todas las buenas memorias, te sientes conectado con ellos. Si quieres permanecer enamorado, un proceso subestimado hoy el dia, lo mejor que puedes hacer es asegurarte de esta conexcion con tus buenas memorias.
Tambien, si pasa algo deagrdadable, rompen tu taza favorita, o sueltan un comentario... tomas estas memorias y las empujas en la distancia, te desconectas de ellas. Toma cada una de tus memorias buenas desde el dia que conociste a esta persona especial y mantenlas cerca y vivas, como si estuvieran pasando ahora. Asi se siente, como si se conocieron y enamoraron ayer...
Les presento una tecnica de PNL creada por Richard Bandler, para enamorarnos de nuevo...
1. Piensa en tu amada persona
2. Recuerda la primera vez que te sentiste enamorada de esta persona. Imagina que fue ayer. Ve lo que viste, escucha lo que escuchaste, siente lo bueno que te sentiste. Deja que esta sensacion gire por todo tu cuerpo.
3. Piensa en las cosas que te molestan en su comportamiento y desconectate de ellas. Miralas desde la distancia.
4. De inmediato trae todas las memorias cuando lo pasaste maravilloso con tu pareja y conectate con ellas, entra en tus memorias y vivelas. Vea lo que viste y siente lo que sentias en estos momentos.
5. Recorre todas estas buenas experiencias y magnifica el sentimiento de amor recorriendo tu cuerpo. Despues mira a esta persona tan especial y deja que el amor gire por todo tu cuerpo, sinete como te enamoras igualito que la primera vez.
Una vez enamorados de nuevo... ahora llega el tiempo de ciertos cambios. Dile todas las cosas que no le estas diciendo, puede ser que no le dices que lo amas, o lo bien que te hace sentir... Puedes usar la misma tecnica con tus ninos en los tiempos cuando te ponen de prueba. Diles todas las cosas buenas que sientes y que ellos estan haciendo.
El truco esta en los detalles... llena el tiempo con unos momentos especiales. Tomar el cafe juntos en la manana, enviar un mensaje con besitos y amor durante el dia. Aparecer con un detalle sin una razon. Son las cosas que mantienen vivo el romance. Salidas juntos, los ninos dejamos con la abuela o niniera... y salir a pasar un tiempo juntos, comer, al cine, pasear... igual van a hablar de los ninos mayoria del tiempo, per sin ellos brincando alrededor.
Ponganse creativos en sus relaciones de pareja:-)
Com amor
Monika
viernes, 8 de febrero de 2013
Febrero - el mes de amor y amistad
Después del enero, donde hable del respeto y unos acontecimientos con mis chicos;)
Viene el mes del amor - Febrero, ya se, por el día de amistad y toda la bulla, así que voy a seguir la corriente.
Amor y amistad pueden ser unos valores muy poderosos, para mucha gente el amor es algo que los motiva a hacer miles de cosas, sean buenas o malas... Amor nos lleva por la vida;)
Como Padres tenemos mucho que ver con este bello sentimiento. Desde que por primera vez cargamos a nuestro bebe, el vinculo, el sentimiento que crece en nosotros desde la primera vista es algo único. Como mama, mis días están llenos de unos momentos especiales con mis niños - las miradas, los abrazos, besitos, reírnos juntos... es algo, que no cambiaría por nada en este mundo.
También tenemos a nuestras parejas - el amor dentro de una pareja, un matrimonio, es algo que necesita un cuidado constante. Es como un fuego en la chimenea, si no le ponemos un poco de leña en vez de cuando, se desvanece lentamente. En unos días voy a escribir unas experiencias y herramientas que pueden usar para mantener vivo el amor;)
Hoy quiero hablar mas sobre el amor de nosotros - los Padres con nuestros pequeños tesoros. Me di cuenta, que en la cultura latina es mucho mas común ver y escuchar a los padres y niños diciéndose "Te amo", "Eres mi mundo", "Te quiero"... También esto puede llevar un riesgo, que los niños se acostumbran a estas frases y los toman muy "ligero". Me gustaría que cuando digo a mi hijo "te amo", todo mi cuerpo expresara mi sentimiento, mi lenguaje corporal, mis ojos, incluso mi respiración trasmita el amor, para que el niño, no solamente escucha lo que le digo, pero que lo sienta con toda la intensidad y fuerza, que mi amor implica. Así que, no desperdician este bello sentimiento, por favor.
Les quiero mostrar un ejercicio para practicar con los niños. Ejercicio de respirar juntos. Podemos hacerlo antes de dormir, o en la mañana, si la agenda diaria nos permite. Es una manera magnifica de expresar nuestro amor y darle a los niños un poder especial;)
- Siéntanse cómodos uno en frente del otro, si tienes mas niños, siéntanse en un circulo (en la cama o en el piso), asegúrate, que el ambiente esta calmado y no hay ruidos fuertes alrededor.
- Dile a tus niños, que van a respirar juntos un ratico y compartir los bellos sentimientos del día. Date cuenta cuando todos están respirando juntos en el mismo ritmo.
- Ahora diles que con cada espiración están botando y liberando todos los miedos y emociones negativas del día. Botando el aire limpian su espíritu limpian sus emociones y se deshacen de todo lo negativo que acumularon durante el día. Ajusta tu lenguaje a la edad de tus niños. Espiran lento juntos varias veces...
- Después cuéntales que con cada inspiración están inspirando y llenándose de tu amor, tu cariño, de todas las emociones positivas que necesitan. Deja que inspiren la fuerza y se llenan de buenos recursos que necesitan. Comparte tu amor y tu energía con ellos y tu también respira y llena te de su amor - este es el amor mas puro y poderoso de todos. Después de haber botado las cosas negativas e inspirado todo lo bueno que tenemos alrededor, renovamos nuestra energía y podemos dormir o hacer, lo que vamos a hacer después con un aire fresco;)
Intentan hacerlo, es una gran herramienta y una manera magnifica de compartir el amor.
Miran los ojos de sus niños - allá van a ver sus sentimientos mas puros; y aprenden como expresarlos de una manera natural y espontanea.
Nos vemos pronto...