Talleres para padres:)

“Una vida extraordinaria empieza con una extraordinaria influencia”

7 cortos talleres para padres. Herramientas de PNL (Programación neurolingüística),  liderazgo, coaching, negociaciones y desarrollo personal adaptados para los padres.

1.      Valores, Buenos objetivos para padres          martes 9 de Julio, 6.30 - 8.30pm                   

¿Qué mama quiero que tengan mis hijos?

Valores en familia; Cambios efectivos – saber qué es lo que queremos; 

La única persona que puedes cambiar eres tú; 

Mi familia soñada; La culpa y preocupación  

2.      Entender el mundo de los niños                      martes 16 de Julio     

-    Modelos de comportamiento, como entenderlos y vivir con ellos; Nos ponemos los zapatos del otro; Entender al niño de 2 años y sus rabietas; Temperamentos

3.      ¡Ser magnifico!                                                  jueves 25 de Julio

Un toque de psicología positiva.

-          Lenguaje y pensamiento positivo; Lentes rosados – una mirada al mundo desde otra perspectiva; 

      ¿Cómo elogiar de manera efectiva?; Motivación positiva

4.      El arte de escuchar y comunicarnos               martes 30 de Julio

-          Conviértete en una machina de escuchar; Comunicación y rapport; Claves de una comunicación efectiva con los niños

5.      En la búsqueda de soluciones.                         martes 6 de Agosto   

Nos convertimos en padres que buscan las soluciones, no padres que resuelven los problemas;

Herramientas de Coaching y negociación para padres; Meta-modelo

6.      Dile “adiós” al mal comportamiento               martes 13 de Agosto

Responsabilidad; Reglas y sus consecuencias; 

Disciplina inteligente basada en valores

7.      Tu tiempo es tu tesoro                                     martes 20 de Agosto             

Contrólalo o el tiempo te va a controlar a ti; Tiempo de calidad;

¿Como planificar con eficiencia?; La vida de pareja

Recuerda:

Cada niño, cada familia es diferente y ser padres es un viaje de constantes retos. No hay “respuestas correctas”, solamente lo que funciona para ti y tu familia. Estos talleres les van a dar las herramientas de PNL práctico, métodos muy flexibles para cubrir todas las situaciones. Nos enfocamos tanto en las necesidades de los padres como de los niños. En vez de darte muchos buenos consejos, te dan las habilidades para desarrollar tus propias soluciones para cada situación. Aprendes hablar y comportarte más positivo con tus niños y experimentar unos extraordinarios resultados.

Los siete talleres están diseñados como un ciclo completo del cambio, desde las metas y valores, pasamos a entender porque los niños y nosotros hacemos lo que hacemos, hasta las herramientas para cumplir nuestras metas y tener una vida familiar más plena y feliz. Sin embargo, también se puede tomar los talleres por separado dependiendo de las necesidades de los padres.    

Mas información:

padresfeliceshijosfelices@yahoo.com.ve

www.facebook.com/tufamiliaytu

0414 267 73 64

Monika Sledz

NLP Master Practitioner & Trainer

Una mama de 2 niños (6 y 3 años) en la búsqueda de felicidad para la familia. Master Practitioner y Trainer de PNL, Entrenadora de liderazgo, team building y comunicación.  Máster de economía, especialista en sistemas de entrenamiento y desarrollo personal.

Cuando decidí tener mis hijos, piense en la mejor forma de ser Mama, como ayudarlos a resaltar lo mejor de ellos y a crecer juntos. El arte de ser padres aprendemos de nuestros padres, abuelos, amigos. Puede ser que nos gusta como lo hacen y tratamos de hacer lo mismo, o hacemos lo contrario. Los tiempos han cambiado, los niños y la sociedad hoy en día son diferentes y tenemos que actualizar nuestras habilidades para mantenernos en la ola.

Las técnicas de PNL funcionan en las áreas de desarrollo personal, psicología, en el entorno empresarial, decidí investigar su aplicación en el entorno de familia. Mis cursos son el resultado de mis investigaciones, un grupo de recursos muy efectivos e interesantes que nos ayuda a convertirnos en unos padres magníficos creando familias más felices.

Precios de los talleres con IVA: 

(con la carpeta y el material de apoyo)

Pago por:	Persona	Pareja
Taller individual	400	700
Combo 3 talleres	1100	2000
Combo 4 talleres	1450	2600
Paquete completo de 7 talleres (viene con un regalo)	2500	4500

Inscripciones: padresfeliceshijosfelices@yahoo.com.ve y 0414 267 73 64

Consecuencias positivas – Premiando la Colaboración

Usando los beneficios y metas con los niños

¿Como motivar la colaboración de los niños? La esencia de la colaboración es que todas las personas involucradas aprovéchenla. El problema es que en el mundo de los niños ellos no ven los beneficios de algunos hábitos. Los beneficios de estar limpio, de aprender cómo vestirse, normalmente no les dan la perspectiva para ver los beneficios a largo plazo. 

Dado estos hechos es bueno, pensando en los hábitos y tareas de los niños, preguntarnos:

1. ¿Es algo que importa para la salud, seguridad o bienestar de mi hijo? Si la respuesta es sí – tenemos que tomar algunas acciones.
2. ¿Si yo NO hago nada, el mundo lo enseñara esto? Yo considero la tarea importante, pero mi hijo no percibe este beneficio, así que puedo conectar esta tarea con algún beneficio inmediato, que le guste.

Ejemplo: Nico 20 meses, tuvo su pañal guindado entre las piernas con un contenido no identificado. Esto no lo molestaba para nada, y seguía jugando sin inconvenientes.

“Nico, vamos a cambiar el pañal.”

“No.”

Bueno… Pienso en algo que a Nico le encantaría hacer en este momento.

“Nico, ¿quieres correr muy rápido? ¿Quieres que mami te persiga?”

“¡Sí!” Nico está emocionado pensando en su juego favorito.

“OK. Vamos a cambiar tu pañal rapidito, y después... ¡te voy a perseguir!” Digo emocionada. Nico se monta sólito a la cama para cambio del pañal pensando en la persecución que viene después;)

Puedes aprovechar las cosas que tu hijo disfruta para que haga otras cosas sin pelea, que no son tan divertidas: recoger los juguetes, cepillar los dientes, lavar las manos…

Muchos padres pelean con sus niños para que hagan todas las cosas necesarias en la vida diaria. Conectando estas actividades con algo que tu hijo disfruta, puedes facilitarte esta parte del trabajo.

Empezando desde pequeños hasta adultos, los niños tienen sus actividades favoritas. Cuando Nico tenia 2 años le gustaban cosas como: perseguirlo, ir a la plaza, leer su libro favorito o jugar con bloques. Si le ofrecía estas actividades justo después de algo que no le gustaba tanto, recibía su colaboración para hacerlo rápido.

Los niños también aprendieron usar esta herramienta entre ellos y con sus amigos. Jan (el más grande) aprendió rápido el uso de esta técnica para hacer que Nico haga cosas que él quería;) las buenas, claro…

Vestirse:

Hacer que los niños se pongan la ropa suele ser un problema muy común… especialmente con los niños pequeños. Les muestro un ejemplo del uso de este método:

"Jan, vamos a vestirnos."

"No."

"¿Quieres ir a la plaza?"  (o "¿Quieres ir a la casa del Tío?,"  "¿Quieres ir a comer empanadas?" etc.)

"¡Sí!"

"Muy bien.  Apenas tienes la ropa puesta, nos vamos."

Para que los niños limpien la mesa:

Es la hora de la cena y Jan 7, y Nico, 3, están muy ocupados pintando unos muñecos en la mesa. Hay muchos colores, papeles, pega y tijeras en el espacio. Yo quiero que ellos llevan sus cosas y dejan la mesa limpia…

"¿Chicos, tienen hambre?" Pregunto con una voz suave. Al principio no tengo ninguna clase de respuesta – ellos no se dieron cuenta que les estaba hablando. "Jan y Nico" les digo con una voz más fuerte (pero amable) ¿Tienen hambre?"

"¡Sí!" gritan, ahora si escucharon mi pregunta.

"Yo también. Vamos a tener unas ricas hamburguesas para la cena” les digo con la consciencia, que esto es su comida favorita.”Es la hora de la cena y podemos comer apenas ustedes liberan la mesa de colores. Cada uno puede llevar una cosa a la habitación y ya está listo. Y después podemos sentarnos a comer.” Mientras ellos agarran sus cosas los estoy viendo en caso de que necesiten ayuda con algo para saber cómo limpiar las cosas.

Cambio de pañales:

Aquí hay un buen ejemplo como podemos manejar el cambio del pañal cuando el niño no está de acuerdo. En vez de planificar algo después de la tarea, puedes hacer que pase algo durante la tarea.

"Oh, tu pañal necesita un cambio."

"¡No!" dice el niño, muy ocupado con su juguete o actividad.

"¿Quieres llevar tu carro contigo?" Lo pregunto agarrando su carrito…

"Si."

Normalmente el niño está contento de llevar su juguete y viene para cambiarse.

Consecuencias positivas:  El método paso a paso Premiando la colaboración: 1.      Quieres que tu hijo haga algo (X), pero tu hijo no está interesado en hacerlo. 2.      Piensa en que tu hijo quisiera hacer (Y) o después hacer (X) o mientras esta haciendo (X). 3.      Presentación: ¿Cómo hacer la oferta a tu hijo de una manera efectiva? §  Primero despierta el interés por (Y). "¿Quieres hacer Y?", "¿Te gustaría jugar con (Y)?". Un tono de voz emocionado suele ayudarnos tener el efecto deseado. Si el niño no está interesado en (Y), puedes pensar en otra cosa, (Z), que es más atractivo. Espera hasta tener una respuesta positiva. §  Después de tener su interés en (Y), haz (Y) como la consecuencia o continuación de hacer (X).  "¡Buenísimo! Apenas estás listo con X, puedes Y."

Ejemplos durante comidas

Uso de los "deseos cercanos" para niños

Jan, 20 meses, sentado en su silla comiendo, y empieza quejarse. “Quiero bajar”...

"Primero hay que limpiar tus manos."

"¡Abajo, abajo!" Jan insiste.

"¿Quieres bajar?" Digo con entusiasmo.

"Si," dice emocionado. Ahora el sabe que yo se que es lo que quiere. Paso de quejarse a emocionarse.

"OK. Puedes bajar apenas te limpio las manos." (Sigo con un tono de voz emocionado para mantener su motivación.) Le limpio las manos. En este caso, lo que el quiere hacer después es suficientemente bueno.

Si digo lo mismo usando un tono de voz severo, "Puedes bajar apenas te limpio las manos," el no tendría el sentido de que yo entiendo que es lo que quiere y que estoy de acuerdo con esto. Así creamos una pelea, y terminamos con un niño llorando en nuestros brazos.

Consecuencias Naturales:

A veces tu hijo no se emociona con las consecuencias que le estas ofreciendo. Tus ideas no están suficientemente atractivos para que el haga lo que tú quieres* Cuando los niños no cooperan de inmediato, puedes considerar las consecuencias naturales en esta situación como un tipo de motivación. Puedes darle dos opciones, las dos están bien para ti…

Ejemplo: "¿Quieres bajar, Jan?" No responde.

"Puedes quedarte en tu silla si quieres, pero si quieres bajar, tengo que limpiarte tus manos primero." Estoy consciente de decir todo de una manera clara y el tono de voz alegre. Mi voz dice, que no importa cual opción el escoge, las dos están bien para mí.

Bueno, digamos que voy a donde Jan con un pañuelo mojado en la mano para limpiar las suyas. Jan guarda sus manos, yo normalmente no lo obligo a limpiarlas. En vez de esto le digo: “OK, Jan. Si no me dejas limpiar tus manos, te quedas un poco más en tu sillas. Sabes bien que no puedes bajar con tus manos sucias.”

Mi tarea como mama es más fácil sin forzar a los niños. Lo dejo para que tome su decisión. Realmente no me importa si el se queda en la silla con las manos sucias, o si se baja con las limpias;) Cuando tengo mi palanca, dejo que el tome su decisión. Yo se que el quiere ir a jugar y quedarse en la silla no es muy divertido…

Muchos padres hagan un caso importante de las cosas no significativas. Ellos recurren a la fuerza, cuando la situación no lo amerita y con un poco de paciencia se resuelve sola. Esto puede ser una pérdida del tiempo y esfuerzo para padres, y algo que crea un resentimiento en los niños.

Un beneficio adicional:

Mientras las consecuencias naturales están funcionando, podemos motivar a los niños mas enfocando su atención en algún beneficio;)

Nico, 2 años, estaba comiendo en su silla (la que heredo de Jan), con su estilo muy particular. Termino y yo quiero limpiar sus manos… la misma historia (¿todos son así?).

"¿Ya terminaste?" Nico dice “si”, "OK, entonces es el momento para limpiar tus manos."

"NO."

"¿Quieres bajar y jugar con el gato?" Nico adora a Tigger, a él no lo rasguña…

"¡Si!"

"OK, vamos a limpiar tus manos primero, y después puedes bajar y hacerle cariño al gato”

Beneficios puestos en la práctica: 1.      Escoge tu objetivo: Piensa en una cosa que quieres que haga tu hijo. "Yo quiero que mi hijo vaya más temprano a la cama sin problemas." 2.      Busca una consecuencia positiva. ¿Que disfruta tu hijo, que le gusta hace? ¿Qué viene después que a él le gusta hacer? Escoge una consecuencia que va a funcionar para ti en este momento del día y estas circunstancias. "Mi hijos adora cuando leemos juntos un libro." 3.      Conecta tu objetivo con la consecuencia. Como puedes convertir lo que le gusta a tu hijo en la consecuencia de la tarea que quieres que haga… "Si estas acostado en tu cama en 10 minutos, voy allá a leer tu cuento favorito." 4.      Practica. En tu mente, practica como le vas a decir esto. ¿Cómo exactamente lo vas a decir para que tu mensaje queda claro, y fácil para entender para tu niño? Busca su interés en la consecuencia positiva antes de decirle que es lo que quieres que haga.  Usar un tono de voz emocionado normalmente ayuda mucho. “Chicos, es hora de dormir. ¿Quieren un cuento hoy antes de dormir?... “Si se cepillan los dientes y están en la cama en 10 minutos, vamos a tener tiempo para leer el cuanto que quieren."

Estas y muchas mas tecnicas adaptadas del mundo de PNL, Coaching, negociaciones y liderazgo,

en los talleres "Padres Felices, Hijos Felices" 

Informacion: padresfeliceshijosfelices@yahoo.com.ve

www.facebook.com/tufamiliaytu

@PadresFelices

Felicidad - hazla realidad

Todos queremos ser felices… ¿verdad? No conozco a nadie quien diría – “no, yo no quiero más de la vida, estoy bien como estoy”. Pasamos nuestras vidas persiguiendo la felicidad, incluso en nuestro lenguaje diario estamos constantemente “buscando la felicidad”; pareciera que la felicidad es algo que hay que buscar, ganarse, perseguir… En la búsqueda de algo tan abstracto como felicidad frecuentemente nos olvidamos de vivir y disfrutar el camino.

Primero lo importante para entender es que algo como la felicidad infinita y constante no existe. Para saber que estamos felices, tenemos que conocer otros sentimientos: tristeza, miedo, alegría… Si estuviéramos felices todo el tiempo, después de un rato no lo podríamos disfrutar. Estamos diseñados para experimentar todo el rango de emociones. Para disfrutar la vida plenamente necesitamos aceptar todo lo que viene con ella.

Si escoges la vida feliz aquí y ahora, disfrutaras mas los momentos de felicidad y alegría, en primer lugar te vas a dar cuenta de ellos, y los momentos bajos y pasajeros no van a parecer tan malos. También es importante entender que las cosas oscuras, como tristeza, dolor  o enfermedad, forman una parte de nuestras vidas, a veces los necesitamos para movernos adelante. Si ignoras las cosas malas, van a regresar pidiendo tu atención.

Entender nuestras necesidades y actuar para satisfacerlas adecuadamente es importante. Hacerse responsable de nuestras vidas es la clave para ser más feliz y saludable.  Así que vamos a tomar nuestra vida en las manos, apreciar los momentos buenos y disfrutarlos y actuar cuando en necesario tomar unas decisiones. El arte de ser feliz es el arte de vivir la vida en plenitud y con todos sus altos y bajos.

Piensa un poco como llegaste a ser quien eres y después decide ser la persona que quieres ser. Como padres necesitamos definir claramente que mama o papa quiero ser para mis hijos, como quiero influenciar sus vidas. De nosotros y nuestras decisiones depende la clase de inspiración que les damos a los niños. Mira alrededor, piensa que cosas te están influyendo de una manera negativa -  televisión, noticias, algunas personas, clima… ¿Qué puedes hacer al respecto? ¿Qué te pone de mal humor? Obsérvate a ti y tus emociones a lo largo del día, analiza las influencias que hay en tu vida… las buenas y las malas…  La verdad es fácil: si te enfocas en las cosas negativas, vas a sentirte mal, si te concentras en las positivas y en soluciones – te sentirás mejor.

Recuerda que las decepciones y fracasos necesitan una buena planificación. Esto puede confundirnos… yo no planifico mis decepciones, pues decir – y yo digo “¿realmente?”

Cuantas veces pensamos: esto va a terminar mal, no puedo hacerlo, el no va a lograrlo, esta idea as pésima, en que estaba pensando…. Con estos pensamientos en la mente no tenemos otra opción que sentirnos mal. Cuando te das cuenta que estás diciendo o pensando algo negativo pregúntate: “¿Qué quiero pensar en vez de esto?” Apaga tus voces malas y prende las buenas. “Es fácil decir”… si, la práctica no es tan rosada, normalmente necesitamos ayuda, unos buenos talleres, cursos, un coach que nos mantiene motivados y nos ofrece las herramientas para vivir la vida que queremos…

Según “El secreto para ser feliz” de Garner Thomson hay cuatro condiciones de la felicidad: Responsabilidad que significa dejar de ser un observador pasivo de tu vida, tienes que ser tu propio agente del cambio; Proactividad es ser una persona orientada a la acción – tú decides que es lo que quieres y actúas para llegar allá; Agudeza Sensorial – prestar tu atención a tus sentimientos y emociones y al mundo alrededor; y ultimo Adaptabilidad – lo más importante, la flexibilidad del comportamiento dependiendo de la situación. Si lo que estás haciendo no te está funcionando – haz otra cosa;)

¿Ahora, tu sabes que para ti es ser feliz, si lo encuentras sabrás que lo has encontrado?

¿Cuál parte de tu vida actual te está dando satisfacción? ¿Qué te hace sonreír?

Observa a los niños y como disfrutan sus vidas, aprende de ellos;)

Disfruta y llena tu vida de bellos momentos.

Vive tus opciones y decisiones, no solamente los chances.

¿Como llegamos a ser Padres Felices con Hijos Felices?

Hoy quiero hablarles del proceso que propongo a los padres en su camino para ser los padres magníficos, que quieren ser para sus hijos, y como el cambio en nosotros transforma a nuestros hijos y nuestras familias.

Como dijo Gandhi: “Tenemos que ser el cambio que queremos ver”, la transformación empieza por nosotros mismos. Cambia, y mira con el asombro, como está cambiando el mundo alrededor.

Vamos a dar una rápida vista a los pasos que sigo trabajando con los padres:

1.      Metas y valores

El cambio positivo no va a pasar, al menos que sabes que quieres. Preguntarte cómo quieres que sean las cosas es el paso fundamental en el cambio efectivo. Cuando sabes que quieres has creado una meta. Sin tu meta estas como un arquero sin un blanco, no tienes donde enviar tu flecha. Si no sabes que es lo que quieres de ti y tus hijos, las cosas van a quedar como están ahora… Tus metas y objetivos como Mama o Papa juntos con tus valores son la base para construir la vida familiar feliz y armoniosa.

2.      Entender el mundo de los niños

A veces nos sentimos como si estuviéramos hablando con diferente idioma que nuestros hijos, y el significado e intenciones de nuestras palabras están perdidos en la traducción. Si puedes aprender entender a tus hijos y interactuar con ellos de una manera que ellos aprecian, de repente todo el mundo de posibilidades se abre…

3.      ¡Ser magnifico!

Cuando empiezas darte cuenta de las cosas buenas de tus niños, ellos empiezan notarlos también. El niño empieza sentirse mejor consigo mismo. Este sentido de alta auto estima tiene un efecto positivo en su comportamiento y en la manera cómo interactúa contigo y con su entorno. Mira como el resplandor de otros va a convertirte en una persona magnética.

¡Anima a tus hijos a sentirse bien sobre quien son en vez de lo que tienen! Estimula su auto estima sorprendiéndolo haciendo algo bien. Comenta sus características positivas, motívalo.

4.      El arte de escuchar y comunicarnos

Con el padre que entiende y hace que sus hijos se sientan bien con ellos mismos, los niños están más abiertos y hablan más – pero, la pregunta es – ¿sabes escucharlos? Falta de habilidad de escuchar es la clave en muchos problemas de comunicación en las familias. Si quieres que tus hijos te escuchen a ti, tienes que aprender como escucharlos a ellos. Y para que nuestra comunicación fluye, necesitamos algunos trucos para poder llegar a los niños con el mensaje que queremos transmitirles.

5.      Buscando soluciones

Concentra 90% de tu tiempo en soluciones y solamente 10% en los problemas. Si tienes niños, lo que necesitas son las habilidades de negociación y resolver problemas. Si puedes resolver los problemas y conflictos familiares sin guerra y terminar las discusiones con todos contentos, esto te enviara al otro nivel de la felicidad familiar. Las habilidades del coaching y negociación te llevaran allá.

6.      Responsabilidad. Dile “Adiós” al mal comportamiento.

La gente pregunta como disciplinar a sus hijos. Si quieres dar el beso de despedida al mal comportamiento para siempre, te voy a mostrar como motivar a tus hijos en empezar unos comportamientos nuevos y como disciplinarnos aprendiendo de sus propios errores para que estén responsables por sus propias acciones. Las reglas y limites en la casa basadas en tus valores llevaran a tu familia a una vida en harmonía.

7.      Tu tiempo es tu tesoro

Regala a tus hijos el tiempo de calidad, más actividades que juguetes y ropa. Lo último que vamos hacer es aprender a aprovechar el tiempo. Ten tus cosas básicas arregladas y de repente vas a poder pasar más tiempo con tu familia haciendo cosas que realmente quieres hacer. El último paso te muestra cómo sacar lo mejor de cada minuto, como tener y disfrutar el tiempo con tus hijos y tu pareja.

Ahora, les puedo acompañar en este proceso de diferentes maneras:

ü  7 cortos talleres, les ofrezco mi conocimiento, un poco de práctica y materiales, y llevan tareas para trabajar en casa. Los estoy haciendo los jueves de 6.30 a 8.30 en Embarazarte, Los Palos Grandes (tel. 0212 285 65 54)

ü  Cursos de 3 sábados completos, incluyen el mismo material con más horas para ejercicios y practica durante las clases.

ü  Coaching personal – el proceso personalizado basado en las necesidades de la familia

Para más información: padresfeliceshijosfelices@yahoo.com.ve

Enamorandome otra y otra vez... de la misma persona

En nuestra vida diaria nos perdemos en la rutina diaria, el trabajo, los ninos, cosas de la casa, y frecuentemente tomamos nuestra vida de pareja por hecha. Nos olvidamos del romance, del tiempo de calidad de pareja, nos olvidamos de cuidar y calentar el amor.

Lo que necesitamos a veces, es despertarnos de la cotidianidad y dejar de preocuparnos. Deberias tener oportunidad para decir a tu esposo o esposa, que lo amas, tambien decilo a tus ninos.

Necesitas mirar tu pareja y escuchar lo que te estan diciendo. No tiene que ser nada importante. Lo importante es, que lo escuches. Es todo que importa. Le miras en los ojos, te sonries, miras su cara, y te das cuenta que eres una de las peronas felices en el mundo de tener esta persona tan especial a tu lado, esto te hace especial tambien.

Es muy importante enamorarte otra vez de tu esposo o esposa. Cunado estamos enamorados nos conectamos con todas las buenas memorias, te sientes conectado con ellos. Si quieres permanecer enamorado, un proceso subestimado hoy el dia, lo mejor que puedes hacer es asegurarte de esta conexcion con tus buenas memorias.

Tambien, si pasa algo deagrdadable, rompen tu taza favorita, o sueltan un comentario... tomas estas memorias y las empujas en la distancia, te desconectas de ellas. Toma cada una de tus memorias buenas desde el dia que conociste a esta persona especial y mantenlas cerca y vivas, como si estuvieran pasando ahora. Asi se siente, como si se conocieron y enamoraron ayer...

Les presento una tecnica de PNL creada por Richard Bandler, para enamorarnos de nuevo...
1. Piensa en tu amada persona
2. Recuerda la primera vez que te sentiste enamorada de esta persona. Imagina que fue ayer. Ve lo que viste, escucha lo que escuchaste, siente lo bueno que te sentiste. Deja que esta sensacion gire por todo tu cuerpo.
3. Piensa en las cosas que te molestan en su comportamiento y desconectate de ellas. Miralas desde la distancia.
4. De inmediato trae todas las memorias cuando lo pasaste maravilloso con tu pareja y conectate con ellas, entra en tus memorias y vivelas. Vea lo que viste y siente lo que sentias en estos momentos.
5. Recorre todas estas buenas experiencias y magnifica el sentimiento de amor recorriendo tu cuerpo. Despues mira a esta persona tan especial y deja que el amor gire por todo tu cuerpo, sinete como te enamoras igualito que la primera vez.

Una vez enamorados de nuevo... ahora llega el tiempo de ciertos cambios. Dile todas las cosas que no le estas diciendo, puede ser que no le dices que lo amas, o lo bien que te hace sentir... Puedes usar la misma tecnica con tus ninos en los tiempos cuando te ponen de prueba. Diles todas las cosas buenas que sientes y que ellos estan haciendo.

El truco esta en los detalles... llena el tiempo con unos momentos especiales. Tomar el cafe juntos en la manana, enviar un mensaje con besitos y amor durante el dia. Aparecer con un detalle sin una razon. Son las cosas que mantienen vivo el romance. Salidas juntos, los ninos dejamos con la abuela o niniera... y salir  a pasar un tiempo juntos, comer, al cine, pasear... igual van a hablar de los ninos mayoria del tiempo, per sin ellos brincando alrededor.

Ponganse creativos en sus relaciones de pareja:-)

Com amor
Monika

Febrero - el mes de amor y amistad

Después del enero, donde hable del respeto y unos acontecimientos con mis chicos;)

Viene el mes del amor - Febrero, ya se, por el día de amistad y toda la bulla, así que voy a seguir la corriente.

Amor y amistad pueden ser unos valores muy poderosos, para mucha gente el amor es algo que los motiva a hacer miles de cosas, sean buenas o malas... Amor nos lleva por la vida;)

Como Padres tenemos mucho que ver con este bello sentimiento. Desde que por primera vez cargamos a nuestro bebe, el vinculo, el sentimiento que crece en nosotros desde la primera vista es algo único. Como mama, mis días están llenos de unos momentos especiales con mis niños - las miradas, los abrazos, besitos, reírnos juntos... es algo, que no cambiaría por nada en este mundo.

También tenemos a nuestras parejas - el amor dentro de una pareja, un matrimonio, es algo que necesita un cuidado constante. Es como un fuego en la chimenea, si no le ponemos un poco de leña en vez de cuando, se desvanece lentamente. En unos días voy a escribir unas experiencias y herramientas que pueden usar para mantener vivo el amor;)

Hoy quiero hablar mas sobre el amor de nosotros - los Padres con nuestros pequeños tesoros. Me di cuenta, que en la cultura latina es mucho mas común ver y escuchar a los padres y niños diciéndose "Te amo", "Eres mi mundo", "Te quiero"... También esto puede llevar un riesgo, que los niños se acostumbran a estas frases y los toman muy "ligero". Me gustaría  que cuando digo a mi hijo "te amo", todo mi cuerpo expresara mi sentimiento, mi lenguaje corporal, mis ojos, incluso mi respiración trasmita el amor, para que el niño, no solamente escucha lo que le digo, pero que lo sienta con toda la intensidad y fuerza, que mi amor implica. Así que, no desperdician este bello sentimiento, por favor.

Les quiero mostrar un ejercicio para practicar con los niños. Ejercicio de respirar juntos. Podemos hacerlo antes de dormir, o en la mañana, si la agenda diaria nos permite. Es una manera magnifica de expresar nuestro amor y darle a los niños un poder especial;)

- Siéntanse cómodos uno en frente del otro, si tienes mas niños, siéntanse en un circulo (en la cama o en el piso), asegúrate, que el ambiente esta calmado y no hay ruidos fuertes alrededor.

- Dile a tus niños, que van a respirar juntos un ratico y compartir los bellos sentimientos del día. Date cuenta cuando todos están respirando juntos en el mismo ritmo.

- Ahora diles que con cada espiración están botando y liberando todos los miedos y emociones negativas del día. Botando el aire limpian su espíritu  limpian sus emociones y se deshacen de todo lo negativo que acumularon durante el día. Ajusta tu lenguaje a la edad de tus niños. Espiran lento juntos varias veces...

- Después  cuéntales que con cada inspiración están inspirando y llenándose de tu amor, tu cariño, de todas las emociones positivas que necesitan. Deja que inspiren la fuerza y se llenan de buenos recursos que necesitan. Comparte tu amor y tu energía con ellos y tu también respira y llena te de su amor - este es el amor mas puro y poderoso de todos. Después de haber botado las cosas negativas e inspirado todo lo bueno que tenemos alrededor, renovamos nuestra energía y podemos dormir o hacer, lo que vamos a hacer después con un aire fresco;)

Intentan hacerlo, es una gran herramienta y una manera magnifica de compartir el amor.
Miran los ojos de sus niños - allá van a ver sus sentimientos mas puros; y aprenden como expresarlos de una manera natural y espontanea.

Nos vemos pronto...

Puffles

Nueva semana, nuevas aventuras con mis hijos...

Hace unos 10 días apareció un amigo de Jan con un Puffle, un peluche, bueno una cabeza-peluche con pelo loco, del Club Penguin, vienen en muchos colores y muchas formas. El asunto es, que mis hijos dijeron - ¡Esto es lo que queremos  Uno lo quiere verde, otro azul, tienen en planes comprar uno rosado para la amiga de Nico... Demasiados planes para compras nuevas para mi gusto, y mi presupuesto también...

Después de Navidad tenemos un acuerdo con los chicos para mantener la casa decente. Esto incluye, que ellos antes de dormir recojan sus juguetes, especialmente los Legos - si decides ir al baño en la noche, pisar un lego en el camino puede ser muuuy desagradable. Durante la primera semana les estuvimos ayudando, para que vean como tienen que hacerlo, lo hicimos juntos, ellos estaban preparados para hacerlo sólitos  Después les dije, que si dejan algunos juguetes sueltos, yo voy a barrer el piso cuando se duermen y todo lo que encuentro en el piso guardo en una bolsa y se va (mi esposo pensó, que era un poco dura la idea).

Entonces, juntando el antojo para comprar los Puffles con el nuevo habito, que estamos practicando con los niños, decidimos aprovechar la oportunidad. Les dimos una semana para ver si aprendieron a guardar los juguetes y al final de esta semana les íbamos a dar los peluches. También, no teníamos idea si estas cosas se podía comprar en Caracas, y donde. Esta semana me sirvió para buscar los benditos Puffles. No los encontré  pero en varias tiendas me dijeron que si existen y en una van a llegar en Febrero! A lo largo de la semana  yo estaba informando a los chicos el resultado de mi búsqueda y ellos estaban pendientes de recoger sus cosas;) El ultimo día dimos juntos una vuelta por varias tiendas para ver si teníamos suerte, y cuando no los encontramos, regresamos a la casa y decidimos juntos esperar Febrero y volver a buscarlos en unas 2 semanas.

Todos los días estamos contando cuanto falta para buscar los peluches y todas las noches los chicos recogen sus juguetes. Parece, que ya se les instalo el habito. Cada día lo estamos reforzando, les decimos que lindo están guardando sus cosas, que cuidan mucho sus juguetes y así les van a servir por mucho tiempo y no van a perder mas cosas... Si están cansados, les ayudamos, para asegurarnos un camino libre de los obstáculos en el apartamento. Esperamos que los prometidos Puffles lleguen pronto!

Saludos!
Monika

A! En Febrero, como es el mes de Amor y Amistad - esto va a ser el tema del mes! Esperen mis posts;)